נשימת שפע

החיים מתרחשים עכשיו! בדיוק ברגע זה…

הפסק לרגע את הקריאה ונסה להרגיש את הזרימה שמתרחשת בתוך גופך ומחוץ לו…

המטרה הגבוהה ביותר בחיים היא לחיות!.

נכון שכבר שמעת את זה אך זה כל-כך חשוב שחייבים להזכיר את זה שוב ושוב:

החיים מתרחשים עכשיו, ברגע הזה.

והרגע הזה תמיד הולך איתך לכל מקום השאלה היא האם אתה הולך יחד איתו?

כשאתה מחובר לרגע ההווה אתה מחובר לכל מה שמתרחש בעולם, לכל היופי השפע והאושר.

הדרך הפשוטה והטובה להתחבר למה שקורה עכשיו היא על ידי מודעות לנשימה, מפני שאנחנו יכולים לנשום רק בהווה.

התרגיל הבא יעזור לך להתחבר לרגע ההווה וגם להיפתח לשפע בחייך.

תרגיל: נשימת השפע

שב או עמוד במקום פתוח שהאוויר זורם בו בחופשיות.

אמור לעצמך שאתה עומד לנשום אנרגית שפע מהיקום דרך הנשימה.

  1. נשום לאט ועמוק ובכל פעם שאתה מכניס אוויר תזכיר לעצמך שאתה מכניס שפע:

כשהאוויר נכנס פנימה תגיד את המילה: "שפע" כדי להזכיר לעצמך שוב ושוב שאתה נושם שפע.

הרגש כיצד השפע הזה ממלא את הווייתך.

  1. הוצא את האוויר ובכל הוצאה הרגש כיצד אתה נעשה נינוח יותר ויותר…

אתה יכול לומר בפעם הראשונה "שפע" ובפעמים הבאות את הצירוף "יותר שפע" כדי להעצים את החוויה.

גרסה נוספת של התרגיל

עשה את אותו התרגיל אך כשאתה נושף את האוויר דמיין כיצד כל מה שמונע או חוסם אותך מבפנים משתחרר החוצה יחד עם הוצאת האוויר.

הרגש איך אתה מתנקה ומכניס לתוכך יותר ויותר שפע…

היקום מלא בשפע אינסופי והנשימה היא אמצעי להעברה של אנרגיה מהיקום אלינו ומאתנו אל היקום.

ובנשימה אופטימית זאת…להתראות.

אלכס זיו



מוצרים של אלכס זיו