מודעות מרוכזת

הדרך לפרודוקטיביות עוברת דרך מודעות מרוכזת.

כשאנחנו מרכזים את הכוחות המחשבתיים והפיזיים שלנו, הכוח שלנו גובר, אנחנו יכולים להיות יעילים יותר בכל מה שנרצה לעשות.

האתגר היחיד שעומד בפנינו בכל יום הוא הפיזור המחשבתי.

הרבה דברים בחיינו נמצאים במצב של חוסר השלמה, והסיבה היא פיזור.

אנחנו מתחילים לעשות משהו, אך נשארים זמינים לכל מיני הפרעות שצצות בדרך.

בצורה זאת אנחנו עובדים בצורה מפוזרת שמאיטה את הקצב, מנחיתה מרמת הכוח והמומנטום ומאריכה את זמן ההשלמה.

אם תיקח כל משימה שהשלמת בהצלחה בעבר ותחלץ מהזמן והאנרגיה שהשקעת רק את אותם הרגעים שכולך היית בתוך העשייה, תבחין בכך שהמשימה לקחה לך ממש מעט זמן. כל שאר הזמן היית בפיזור. הרגעים של הריכוז הם אלה אשר השלימו עבורך את המטלה ובצירופם יחד מדובר בזמן קצר ביותר.

אני זוכר שיום אחד החלטתי לסדר בבית את כל החוטים והכבלים של מכשירי החשמל בצורה אסתטית ומאורגנת. ניגשתי למשימה במאמץ מרוכז וסיימתי אותה תוך עשר דקות.

הדבר המדהים מבחינתי היה כשהבנתי עד כמה קל לעשות שינוי כשהמאמץ הוא מרוכז.

במשך חודשים עברתי ליד ואמרתי שיש לי דברים חשובים יותר לעשות…וכך זה נמשך.

אך בכמה דקות של מאמץ מרוכז המשימה הושלמה בצורה מושלמת.

מה לגבי תחומים אחרים בחיינו? עד כמה מאמץ מרוכז יכול לקדם אותנו בנושאים שבאמת חשובים לנו?

אם עשר דקות של מאמץ מרוכז יכולים להחליף חודשים של "כמעט לעשות משהו" אז איזו התקדמות יכולה להיות לנו בתחומים אחרים בחיינו?

לפעמים מאמץ מרוכז של עשיית שיחת טלפון אחת יכולה לקדם אותך ולחסוך לך חודשים מיותרים.

מאמץ מרוכז של רבע שעה בכל יום יכול לשפר תחום מסוים וחשוב בחייך.

עלינו להפוך את צורת החשיבה הזאת להרגל וליישם את זה.

זהה את המשימה שברצונך להשלים, הערך את הזמן הממוצע שייקח לך לעשות אותה, התכונן במחשבה להתמקד רק על זה עד שהמשימה תושלם ופשוט עשה את זה.

אם מדובר במשימה גדולה, חלק אותה לחלקים קטנים והפעל מאמץ מרוכז על כל חלק בנפרד לפי הסדר.

כל הישג גדול, כל הישג בכלל, בתמציתו ומאחוריו נמצא זמן איכותי של מאמץ מרוכז.

לפעמים אנחנו יכולים לשקוד על משימה במשך כמה שעות כשיכולנו לסיים את אותו הדבר תוך זמן קצר מאוד. בגלל שהמאמץ שאנחנו משקיעים הוא מפוזר.

הדבר הכי יקר שיש לך הוא לא הזמן שלך, הוא הריכוז שלך.

לכולנו יש את אותו הזמן בדיוק, אך לא כולנו מפעילים את אותה רמת הריכוז בזמן שעומד לרשותנו.

כשלומדים לנהל נכון את יכולת הריכוז שלנו, הזמן שלנו מוכפל פי כמה וכמה.

הכללים הם פשוטים:

כשאתה מתכוונן לעשות משהו, התמקד רק בדבר הזה עד שתסיים אותו.

אל תיתן מקום לפיזור או להסחת דעת מסוג כלשהוא להפריע לך.

התכונן מראש, דמיין את המשימה שאתה הולך לעשות בצורה מושלמת מההתחלה ועד הסוף.

הגדר לעצמך זמן ממוצע שאתה הולך להשקיע, פנה מהשטח כל דבר שעלול להסיח את תשומת ליבך.

התחל לעשות את מה שצריך ושמור על המחשבה שלך בריכוז מלא רק על המשימה הזאת.

כשאתה בא בגישה כזאת ובתכנון של מאמץ מרוכז, קורה משהו נפלא שהוא בעל ערך מוסף.

בזמן העשייה אתה מרגיש מעולה, זה מהנה עבורך מפני שהכל נמצא בשליטה, בדרך כלל כשאתה עושה משהו ויחד עם זה אתה נמצא "בכוננות ספיגה" של עוד דברים, אתה מאבד את הסבלנות ומתעצבן. כן, זה לא כיף לעשות משהו ובכל פעם להפסיק, להגיב להפרעה מסוימת ולחזור לעשייה שלך ושוב לחזור על התהליך הזה.

כדי ליהנות ולהיות אפקטיבי, עליך להיות נוכח במקום שבו אתה נמצא, להיות שם במחשבה ובגוף.

ואת זה אפשר להשיג כשבאים מוכנים מראש ומגדירים לעצמנו מטרה שאותה אנו הולכים ליישם בעזרת מאמץ מחשבתי מרוכז.

אתה תתפלא, בכמה מעט זמן אפשר להשיג מטרות ובאיזו יעילות.

עשה לעצמך סדר, בכל יום החלט על הנושאים החשובים ביותר עבורך להשלמה.

התחל מהחשוב ביותר תחילה ואז בסדר יורד, המשך עם כל השאר.

כשאתה עושה משהו, עשה משהו אחד בלבד עד שאתה מסיים אותו.

זכור, כשהמודעות שלך מרוכזת בדבר אחד, הכוח שלה גדל, היכולת שלך גדלה מפני שאתה עובד בצורה נכונה, אתה מנצל את הפוטנציאל המחשבתי שלך בצורה הנכונה ביותר.

אתה יכול לחסוך כך חודשים שלמים, אתה יכול להתקדם במהירות אם אתה מבין את הכח העצום שנמצא במודעות מרוכזת.

אלכס זיו



מוצרים של אלכס זיו