איך להיות שמח היום?

לפעמים כל מה שצריך כדי שדברים בחייך יתקדמו בצורה חיובית, זה להיות שמח.

ומה זה אומר להיות שמח?

זה אומר להתנתק מהמחשבות שגורמות לך לא להיות שמח.

שמחה היא לא משהו שאתה צריך לחפש או להשיג, שמחה זאת השכבה הראשונית של מי שאתה.

כשאתה מתנתק מהמחשבות שגורמות לך לא להיות שמח, לפתע אתה מגלה שאתה שמח.

מאיפה השמחה הזאת מגיחה פתאום?

כל היקום נמצא באנרגיה של שמחה טבעית כאן ועכשיו בזמן שהמוח האנושי נכנס כל הזמן לסרטים מיותרים של לחץ ודאגה לעתיד.

מתחת לשמיכה המנטלית של הדאגות שאנו סוחבים עלינו, יש שמחה גולמית מקורית טבעית…בשפע.

אחת מהמשימות היומיות החשובות היא להתנתק מחשבתית ממה שגורם לנו "לא להיות שמחים" כדי לאפשר לשמחה הטבעית שלנו לצוף בחזרה למעל פני השטח.

כן, כל יום!

אם היית שמח אתמול, יופי…

מה קורה היום?

נגן גיטרה מכוון בכל יום את הגיטרה שלו כמה פעמים מחדש כדי שהצלילים יהיו הרמוניים, כי הם יוצאים מכוון כאשר משתמשים בהם.

לגיטרה יש בסך הכל מנגנון פשוט עם שישה מיתרים.

מה לגבי כוונון יומי של המיתרים המנטליים שלך שהמחשבות מנגנות עליהם הלוך ושוב לאורך היום?

המוח לא יכוון את עצמו לבדו…הוא זקוק לנגן שבך, הוא זקוק לך.

אתה הוא הקהל הראשי של המנגינה הפנימית שלך.

איזה מוסיקה אתה מנגן שם בפנים במהלך היום?

כדי להיות שמח, יש להתנתק מחשבתית מהחבלים שקושרים אותך לרעיונות לא שמחים שאתה מארח במוחך.

כדי להפוך את היום שלך לשמח, אני ממליץ לך לעשות את התרגול הבא:

1. שאל את עצמך: ״מה גורם לי לא להיות שמח היום?״
2. לאחר שמגיעה הסיבה הראשונה, המשך לשאול:
״האם אני מוכן להחליף את השמחה שלי היום תמורת הרעיון הזה?״
3. התשובה תהיה: "ודאי שלא!" יופי כבר בשלב הזה תרגיש בהקלה…
4. המשך לשאול שוב: ״מהו הדבר הבא שגורם לי לא להיות שמח היום?״ לאחר שהמוח שלך ימצא את הגורם הבא, שאל שוב: האם אני מוכן להחליף את השמחה שלי היום תמורת הרעיון הזה? שוב תחושת הקלה…
5. המשך עם התרגיל עד שהרעיונות של ״למה לא להיות שמח היום?" יאזלו…ואז תרגיש שאתה מעוגן בשמחה טבעית שנמצאת שם תמיד במרכז ההוויה שלך, השמחה הזאת היא מי שאתה.

מתחת לרעיונות המחשבתיים שגורמים לך לחוסר שמחה באופן יומי, נמצאת שמחה טבעית.

השתמש בטכניקה הזאת כדי לגלות אותה בכל יום מחדש.

ודווקא מהמקום השמח הזה, הכל זורם ומסתדר מעצמו, או במינימום מאמץ, ובמקסימום הנאה.

אינך צריך להתאמץ כדי להיות שמח, אלא בדיוק להיפך, להירגע…

אלכס זיו



מוצרים של אלכס זיו