איך לחוות רגעים איכותיים יותר?

״איך הרגע הזה יכול להיות איכותי יותר? ״

זאת שאלה שכדאי לנו להתרגל לשאול את עצמינו במהלך היום.

מהי התשובה הכי פשוטה והכי מהירה לשאלה החשובה הזאת?

על ידי שינוי הפוקוס.

אנחנו יכולים להפוך כל רגע לאיכותי יותר, אם נשנה את הפוקוס שלנו.

אנחנו כל הזמן נמצאים בפוקוס על משהו מבחינה מנטלית, והפוקוס המנטלי שלנו קובע את איכות הרגע שלנו.

פוקוס איכותי = רגע איכותי.

דוגמה פשוטה מהיום בבוקר…

הכנתי כריכים לילדים לבית הספר וברקע בטלויזיה היתה איזו תכנית בוקר עם אנשים עם פרצופים רציניים וחמוצים.

הווייב ששודר מהם הפך את אותו רגע ניטרלי ללא איכותי.

שאלתי את עצמי, ״איך אני יכול להפוך את הרגע הזה לאיכותי יותר?״ֿ

החלפתי את התכנית למוסיקה איכותית שנותנת ווייב טוב, ולאחר מכן לקליפים עם מוסיקה טובה ואנשים שזזים בצורה מדהימה עם הגוף שלהם.

הרגע הפך להיות איכותי יותר.

מה עשיתי? שיניתי את הפוקוס.

וזאת דוגמה פשוטה של שינוי הפוקוס החיצוני, אך היא נכונה גם לתוכן פנימי שמגיע מנגן ״המדיה״ הפנימי של המיינד שלנו.

המיינד שלנו משדר לנו 24 שעות רצוף תכנים, וחלק מהם הם עם ווייב שלילי, שהופכים את הרגעים הנטרליים שלנו, להרבה פחות איכותיים ממה שהם יכולים להיות.

כי כל רגע הוא נטרלי לגמרי, עד שהפוקוס המנטלי שלנו, נותן לו ״עלילה״ ווייב מסוים שמגדירים את האיכות שלו.

עשרה אנשים שנמצאים באותו המקום, יכולים לחוות עשר חוויות שונות…כי הפוקוס המנטלי של כל אחד מהם נמצא במקום אחר.

שינוי הפוקוס שלנו, משנה את איכות הרגע.

השאלה: ״איך אני יכול להפוך את הרגע הזה לאיכותי יותר?״, גורמת למוח היצירתי שלנו, לחפש איכות גבוהה יותר להתמקד עליה.

אפילו אם זה לפתע להרים את המבט ולראות, עצים או שמים…

יש אמרת זן שאומרת:

״מי שמתמקד יותר מידי בעלה, מפספס את כל העץ, מי שמתמקד יותר מידי בעץ, מפספס את כל היער.״

זאת אמרה שמדברת על פוקוס…על שינוי פוקוס.

כשאנחנו מתמקדים על משהו אחד, אנחנו מפספסים דברים אחרים…אולי גדולים יותר, איכותיים יותר.

ויש לנו שליטה על הפוקוס שלנו ואיתו אפשר לקפץ מהעלה אל העץ ואל היער ובחזרה, ולראות את כל שאר הדברים היפים שבעולם.

איכות הרגע שלנו שווה לאיכות הפוקוס שלנו, באותו הרגע.

שנו את הפוקוס, שנו את האיכות.

אלכס זיו



מוצרים של אלכס זיו