היום אני אסביר לכם כיצד להיפטר מדאגות ומחשבות שליליות אחת ולתמיד.
יש דרך כלכך פשוטה ופרדוקסלית שזה ממש אבסורד…זה מצחיק עד כמה שזה קל ללחוץ לתת המודע על כפתור ההרגעה.
רק צריך לזכור את הטריק הזה בכל פעם שדאגות ומחשבות שליליות באות.
לפני הטריק עלינו להבין את הדבר הבא:
הפרדוקס של המחשבות השליליות הוא שהן בכלל לא שליליות!
מבחינת תת המודע, הן מחשבות חיוביות.
המוח שלנו רוצה להגן עלינו מפני סכנות אפשרויות.
המחשבות השליליות שאנחנו חווים הן חלק ממערכת ההגנה וההתרעה המובנית של חלק המוח הלא מודע שלנו, של תת המודע.
הנה התהליך הפשוט שבו נוצרות דאגות ומחשבות השליליות:
1. אנחנו מודאגים בקשר למשהו.
2. תת המודע קולט את הדאגה / הפחד שלנו והוא נכנס למצב של התגוננות.
3. במצב של התגוננות, הוא יתחיל לשלוח לנו התרעות בצורת מחשבות שיזכירו לנו שאנחנו צריכים לפתור את מקור הדאגה שלנו.
בגלל שאנחנו לא אוהבים לדאוג, וגם מאוד נוח לנו להתעלם מכל מיני דאגות, אנחנו מנסים להדחיק את המחשבות השליליות האלה שבאות אלינו.
ובגלל שתת המודע שלנו מתוכנת היטב להגן עלינו בכל דרך אפשרית, והוא סוג של מחשב, הוא ימשיך לנסות להתריע ללא הפסקה.
במקור תכנית ההגנה הזאת של תת המודע מושלמת.
היא דוחפת למודעות שלנו התרעות שיש משהו שאנחנו צריכים לשים לב אליו שנראה כסכנה פוטנציאלית.
אך בגלל שהחברה שלנו למדה לנצל את מנגנון הפחד שלנו היטב באמצעות הרבה פייק ניוז, סיפורים וחדשות והפחדות שיטתיות למיניהן מכל כיוון אפשרי…שיגעו לנו את מערכת ההתרעה של תת המודע!
אם נדבר במונחים מעולם המחשבים, אז מערכת התרעת הסכנה שבתת המודע שלנו היא סוג "פרצת אבטחה".
והם מנסים לנצל את פרצת האבטחה שלנו כדי להפחיד אותנו בשיטתיות כדי להשיג את תשומת הלב שלנו.
הפרצה שדרכה מפעילים לנו את המנגנון היא לגרום לתת המודע לשאול את השאלה הבאה:
מה יקרה אם…משהו שלילי יקרה?
ברגע שמפעילים לנו את השאלה הזאת ולוחצים על הכפתור הזה, הדמיון שלנו שבונה את התרחיש והרגשות שלנו שמרגישים את האפקט של התרחיש הזה, גורמים לו להפוך לסכנה פוטנציאלית שחייבים לפתור.
ואז תת המודע לא יעזוב אותנו בשקט עד שלא נרגיע אותו.
כלכך קל להפעיל אצלנו את מנגנון ההתרעה הזה שאנחנו חייבים להיות מודעים לזה ולא לתת לאף אחד מעכשיו לנצל את זה יותר.
אז שימו לב!
לא להתעלם ולא להתנגד לדאגות ומחשבות שליליות, זה הטריק.
כשאנחנו מתעלמים מהן או מתנגדים להן, תת המודע אומר לנו:
"מה קורה אתכם? השתגעתם?!! למה אתם מתעלמים מהאזהרות שאני שולח לכם למודעות לגבי סכנה פוטנציאלית?"
ותת המודע הוא מכונה, הוא מחשב, והוא הרבה יותר עקשן מאיתנו!
אנחנו לא יכולים לנצח אותו בהתמדה או בעקשנות.
יש לנו מערכת התרעה מובנית, והיא תמשיך לשלוח לנו מחשבות שליליות עד שמישהו ילחץ שם בפנים על כפתור ההרגעה.
אז במקום להתעלם ממחשבות שליליות או במקום להתנגד להן בכוח עם מחשבות חיוביות מנוגדות ולהתיש את עצמינו.
יש דרך כלכך פשוטה ופרדוקסלית שזה ממש אבסורד…זה מצחיק עד כמה שזה קל ללחוץ לתת המודע על כפתור ההרגעה.
רק צריך לזכור את הטריק הזה בכל פעם שדאגות ומחשבות שליליות באות.
לפני הפעלת הטריק עלינו להבין ולוודא את הדבר הבא:
דאגות הן חלק ממערכת ההגנה של תת המודע ולכן מחובתנו לבחון אותן עובדתית ולראות האם המחשבות הללו מוצדקות וצריך לעשות משהו, או שזאת הפעלת שווא של "פרצת האבטחה" הלא מודעת שלנו.
אז איך מנטרלים את הדאגות והמחשבות השליליות?
במקום להתעלם מהן, במקום להתנגד להן, אנחנו עוזבים לרגע את כל מה שאנחנו עושים ומתמקדים רק בהן.
אנחנו מקשיבים למה שיש להן לומר לנו במלוא הריכוז וההקשבה.
ואז אנחנו עושים את הדבר הפשוט הבא:
אנחנו מסכימים עם המחשבות השליליות!
זה הכפתור.
זה הכפתור שמנתק אותן.
אנחנו קורצים לעצמינו עין ואומרים למחשבות השליליות.
"אוקיי הבנתי, נכון, אתן צודקות, זה מה שהולך לקרות.
יש לכן עוד משהו שאתן רוצות לומר לי?"
ואתם פשוט ממשיכים להקשיב בפאסיביות מלאה.
אם יש למחשבות השליליות עוד משהו נוסף לומר, אתם מקשיבים היטב, נותנים להן את מלוא תשומת לבכם.
ושוב אומרים להן…נכון, זה בדיוק מה שיכול או הולך לקרות.
לפתע אתם תרגישו שטרנספורמציה מתרחשת, אתם תבחינו שהאנרגיה שלכם משתנה, אתם תרגישו שההתנגדות שהן הביאו, נמסה והאנרגיה השלילית שלהן הופכת להיות לאנרגיה חיובית ואתם מחוברים באופן ניטרלי למציאות ברגע ההווה, ללא דאגות, ללא מחשבות שליליות.
וזה קורה בגלל שאתם לא מתעלמים ולא מתנגדים להן יותר.
וזה בדיוק הפרדוקס.
כשמתעלמים או מתנגדים למחשבות שליליות, הן רק מתגברות ומתחזקות ובאות בתדירות גבוהה יותר.
הן לא אשמות…זה המנגנון שלהן, זה התכנות.
כשנותנים להן את כל תשומת הלב וההקשבה שלנו, ומסכימים איתן ואומרים להן ממש כמו בשיחה רגילה עם אנשים:
אוקיי, אני מסכימ/ה מה שאתן אומרות…
יש עוד משהו שאתן רוצות להגיד לי?
ברגע זה המחשבות השליליות מתפוגגות מעצמן.
משהו נוסף ששמתי לב שקורה באופן טבעי בגלל כל המתח שיורד מזה שאנחנו לא מתנגדים…אנחנו מתחילים לפעמים לצחוק ממה שיש למחשבות השליליות הללו לומר.
וזה צחוק משחרר כזה שמוריד את המתח שהצטבר בגוף.
וכשאנחנו יכולים לצחוק על משהו, אז הוא כבר לא מטריד אותנו יותר.
זה הכל!
הטריק הזה לוחץ על כפתור ההרגעה של מערכת ההתרעה המובנית שלנו ומחבר את המודעות שלנו באופן נקי לרגע ההווה ללא דאגות.
ומכאן אפשר לחשוב בצורה בהירה ועובדתית.
המוח והגוף שלנו פועלים במוד החיובי שלהם, ואנחנו אפקטיביים יותר.
הפעלת יתר של מערכת ההתרעה שלנו בצורה של דאגות ומחשבות שליליות, גורמת למנגנון הזה להיות רגיש יותר, ועלולה לגרום לו להתקלקל ולפעול ללא הפסקה, להיות תמיד במצב הפעל.
הטריק הזה הוא טריק חובה לכל מי שרוצה להתנהל מתוך בהירות מחשבתית, מתוך אפקטיביות, ולפעול בצורה רגועה ויעילה עבורו ועבור הסביבה.
ובמיוחד עכשיו, יותר מתמיד, אנחנו צריכים את זה.
אלכס זיו
תפריט נושאים לבחירה:
מוצר אונליין, רוכשים והוא זמין באזור האישי שלך.
מוצר אונליין, רוכשים והוא זמין באזור האישי שלך.
מוצר אונליין, רוכשים והוא זמין באזור האישי שלך.
מוצר אונליין, רוכשים והוא זמין באזור האישי שלך.
מוצר אונליין, רוכשים והוא זמין באזור האישי שלך.
מוצר אונליין, רוכשים והוא זמין באזור האישי שלך.