Fight with the mind, and it gets stronger.
Recognize the pattern, Relax and it disappears.
הילחם עם המיינד, והוא יתחזק.
זהה את הדפוס, תירגע והוא יעלם.
המיינד זאת תבנית אוטומטית של חשיבה שלילית.
כשמתנגדים לה, היא מתחזקת.
כשמזהים שהתבנית פועלת, נרגעים, וחוזרים למודעות ניטרלית, התבנית נעלמת.
חזרה למודעות ניטרלית היא איפוס של כל תבניות המחשבה השליליות והחיוביות.
זה כמו לעשות ריסטרט למחשב כדי לעלות חזרה למערכת הפעלה נקיה.
כדי להיות טובים בנטרול המיינד, עלינו להתאמן על לזהות את התבנית.
ככל שנתאמן יותר נזהה את התבנית מהר יותר.
הדרך לזהות את התבנית היא להיות מודעים לאיך התבנית משתלבת עם החשיבה הרגילה שלנו.
התרגול שאני ממליץ עליו הוא זה:
בכל בוקר, תעשו סשן של חשיבה עמוקה. זה אומר שאתם חושבים על דברים שמעניינים אתכם, שיש לכם תשוקה אליהם, לעומק.
כשאנחנו חושבים לעומק, באופן יזום, ללא הסחות דעת, אנחנו נותנים את כל תשומת הלב שלנו למחשבות.
כשאנחנו בפוקוס על המחשבות, התבנית האוטומטית השלילית תנסה להשתלב פנימה, כך שיהיה קל לזהות אותה, להירגע ולחזור לניטרליות של המודעות.
זה האימון שאני עושה בכל בוקר.
אלכס זיו
מוצר אונליין, רוכשים והוא זמין באזור האישי שלך.
מוצר אונליין, רוכשים והוא זמין באזור האישי שלך.
מוצר אונליין, רוכשים והוא זמין באזור האישי שלך.
מוצר אונליין, רוכשים והוא זמין באזור האישי שלך.
מוצר אונליין, רוכשים והוא זמין באזור האישי שלך.
מוצר אונליין, רוכשים והוא זמין באזור האישי שלך.