כשאנחנו שמחים, נהנים, אוהבים, נלהבים, מרגישים טוב אנחנו מחייכים.
מבחינה פיזית, חיוך זאת לולאה של הרגשה חיובית שמתחילה מטריגר חיובי במוח שמשחרר הורמונים ומוליכים עצביים שגורמים להרגשה טובה בגוף ומפעילים את המערכת הפאראסימפתטית שהיא מערכת העצבים שאחראית למצב של רוגע ועיכול (ההפך ממצב מהילחם וברח) שמפעילה את שרירי הפנים שיוצרים חיוך.
הטריק של החיוך הוא זה:
הלולאה של ההרגשה החיובית עובדת גם הפוך!
חיוך ״עובד על המוח״ וגורם לו לחשוב שיש סיבה להיות שמחים והמוח מפעיל את המערכת הפאראסימפתטית ומשחרר את ההורמונים והמולכים העצביים שגורמים להרגשה טובה של שמחה ורוגע בגוף .
איך מיישמים את הטריק הזה מבחינה פרקטית?
פשוט נכנסים למשחק ומחייכים כאילו שאנחנו באמת שמחים ויש לנו סיבה לחייך!
זה הכל.
זה עושה את הטריק ומכניס את המוח למצב של שמחה.
כדי לקבל את כל ההטבות של הטריק תהיו שחקנים טובים!
אל תחייכו רק בצורה מכאנית, תכניסו את האנרגיה שלכם לתוך החיוך.
תכניסו את הדמיון שלכם לתוך החיוך.
דמיינו את ההרגשה של להיות שמחים ולהרגיש ממש טוב ותכניסו את ההרגשה הזאת לתוך החיוך.
בהתחלה זה ירגיש מכאני, אך לאחר כמה שניות כשהמוח יקבל את התקשורת משרירי הפנים, הוא יתחיל לשחרר את ההורמונים והמוליכים העצביים שיכניסו את לולאת השמחה וההרגשה הטובה לפעולה .
מה ההטבות של חיוך?
חיוך מעלה את מצב הרוח, מוריד סטרס, מחזק את המערכת החיסונית.
חיוך גורם לנו להיות בריאים, שמחים, להרגיש טוב, ולהיות ידידותיים יותר לעצמינו ולסביבה.
ומבחינת יצירת מציאות, המציאות שלנו משקפת את הסטייט שאנחנו נמצאים בו.
כשאנחנו בסטייט שמח ומשדרים ווייב שמח, המציאות שלנו משקפת את זה.
מתי להפעיל את טריק החיוך?
לאורך כל היום! בכל מקום.
התחילו את הבוקר עם חיוך!
איך שאתם מתעוררים, לפני שאתם קמים מהמיטה, תנשמו עמוק ותנו חיוך למשך 30 שניות לפחות, או עד שתרגישו את האפקט הפיזי הטוב של החיוך.
תחייכו לאנשים אחרים, חיוך לאנשים אחרים יוצר לופ חיובי חברתי. חיוך גורם לאחרים לחייך בחזרה ויוצר סביבה של אווירה טובה יותר שנותנת לכולם עוד סיבות לחייך.
חיוך מעלים סטרס!
במיוחד תחייכו כשאתם מרגישים סטרס, כשמחשבות שליליות צצות, כשהאנרגיה שלכם נמוכה…זה בדיוק הזמן להפעיל את טריק החיוך!
טריק החיוך יכול להפוך הרגשה שלילית לחיובית מהר ובקלות.
במקום להתעסק עם דיבור עצמי שלילי…פשוט שתקו וחייכו : )
כשאנחנו בווייב שלילי אנחנו נוטים לחשוב ולדבר על זה ללא הפסקה.
אין צורך!
הנה מה שצריך לעשות:
שתקו, חייכו, ותהיו מודעים לאיך שהווייב שלכם, ההרגשה והאנרגיה שלכם הופכים לחיוביים בלי דיבורים.
השתמשו בלופ החיובי הזה של ההרגשה הטובה.
הפעילו אותו לאורך היום, מהבוקר עד הערב כמה פעמים שתרצו.
התאמנו בלהפעיל את טריק החיוך כמה שיותר עד שהוא יהפוך לטריגר אוטומטי,
כך שבכל פעם שסטרס שלילי מופיע, החיוך האוטומטי יופעל ויעלים אותו.
זה טבעי, זה זמין, זה שלכם!
טריק החיוך 🙂
הרבה אנשים מצליחים הם אנשים שמחייכים הרבה.
הצלחה אמורה להביא חיוך, אחרת מה הטעם?
והאמת…האם הצלחה ללא חיוך, היא באמת הצלחה?
צפיתי פעם בראיון עם איש מאוד מצליח, עשיר ומאושר שאהבתי את האנרגיה שלו…ובראיון הוא אמר ״שמחה היא תזרים מזומנים חיובי״.
כשהוא שמח, הוא מרגיש שהוא בזרימה…שהוא עושה יותר כסף.
מבחינה פיזית, חיוך הוא חלק מלולאה של הרגשה חיובית.
מבחינה תודעתית, חיוך הוא חלק מלולאה של הצלחה.
הצלחה אמורה להביא חיוך.
חיוך יכול להביא הצלחה.
כמו שהרגשה טובה מביאה חיוך, חיוך מביא הרגשה טובה.
כמו שהצלחה מביאה חיוך, חיוך יכול להביא הצלחה.
תחייכו ותרגישו טוב, תחייכו ותצליחו!
אלכס זיו
נ.ב:
הנה מישהי שיודעת משהו על חיוך 🙂
מוצר אונליין, רוכשים והוא זמין באזור האישי שלך.
מוצר אונליין, רוכשים והוא זמין באזור האישי שלך.
מוצר אונליין, רוכשים והוא זמין באזור האישי שלך.
מוצר אונליין, רוכשים והוא זמין באזור האישי שלך.
מוצר אונליין, רוכשים והוא זמין באזור האישי שלך.
מוצר אונליין, רוכשים והוא זמין באזור האישי שלך.