"הזמן הטוב ביותר לשתול עץ היה לפני 20 שנה, הזמן השני הטוב ביותר הוא עכשיו!"
הפתגם הסיני הזה הוא מטפורה נפלאה לשינוי הרגלים, ואם נעשה לו פרפרזה לנושא שלנו,
אז:
"הזמן הטוב ביותר ליצור הרגל חיובי היה לפני 20 שנה, הזמן השני הטוב ביותר הוא עכשיו!"
כולנו מכירים את האנשים (כולל אותנו כמובן) שאומרים:
אם הייתי מתאמן בכל יום בפסנתר לפני 20 שנה…הייתי היום מוצארט .
אם הייתי מצייר בכל יום לפני 20 שנה, הציורים שלי היו מוצגים עכשיו בתערוכות ברחבי העולם.
והרשימה נמשכת…
דרך אגב, מה אתם עשיתם לפני 20 שנה בכל יום מבחינת הרגלים יומיים?
תחשבו על זה לרגע…
איזה הרגלים יומיים מהעבר שלכם השפיעו בצורה ישירה על מי שאתם היום?
אני לדוגמה, בבית הספר היסודי, בזמן שכל הילדים מיהרו הביתה לאחר סיום הלימודים, נכנסתי לממלכה הפרטית שלי.
הממלכה שלי הייתה ספריית בית הספר…רק אני ועולם של דמיון, עם מאות ספרים שכל אחד מהם הוא פורטל למציאות מקבילה.
זה אחד ההרגלים שעזר לי להיות מי שאני היום, ואני מעריך את עצמי כילד, על ההשקעה הזאת.
על זה בדיוק מדבר ה מאמר של סטיב פאבלינה שקראתי השבוע.
הנה ציטוט מהמאמר:
"דמיינו את עצמכם העתידי בעוד 20 שנה מסתכל אחורה על ההרגלים שיש לכם היום, אחרי שהוא חווה את ההשפעה המצטברת שלהם במשך עוד שני עשורים.
אילו מההרגלים הוא יעריך? ואילו מההרגלים הוא יתחנן ויפציר בכם לשנות?"ֿ
סטיב סיפר שבגיל 20 הוא היה משחק כ 18 שעות ביום במשחקי מחשב.
ההרגל הזה הפך אותו לשחקן מעולה, אך לטווח הארוך, זה לא נתן לו כלום מעבר לזה.
בזכות ההחלטה להחליף את ההרגל הזה בהרגל יומי של קריאת ספרים וכתיבה, הוא הספיק מאז לקרוא מעל ל 1000 ספרים, וכתב בעצמו מעל ל 1000 מאמרים וספר.
היום בגיל 40 הוא מודה לגרסה של עצמו בגיל 20 על ההחלטה הנבונה הזאת.
והוא שואל את עצמו את השאלה הבאה:
מהם ההרגלים היומיים שהוא כבן 60 (בעוד 20 שנה) יעריך שהוא עשה בגיל 40. ואיזה מההרגלים הוא יתחנן ויפציר בו לשנות?
אהבתי מאוד את התרגיל הזה, וסיפרתי עליו לילדים שלי…
הבן הבכור שלי (בן 10) הוא זמר עם פוטנציאל ענק, כל מי ששומע אותו שר פשוט נדהם ומתאהב.
אך הילדים מוצפים היום במשחקי מחשב יותר מתמיד…
אז סיפרתי לו את הסיפור של סטיב שמאוד רלוונטי לנושא, ושאלתי אותו?
האם בגיל 20 (בעוד עשר שנים) אתה תודה לעצמך מגיל 10 על ההרגל היומי של לשחק בכל יום שעות במשחקי מחשב?
"לא". הוא ענה לי.
אז איזה הרגלים אתה כן תודה עליהם?
"להתאמן על מוסיקה".
מה עוד?
"להשקיע בלימודים".
וראיתי שמתרחשת טרנספורמציה…המסר נקלט היטב.
גם אחיו הקטן הצטרף לפתע למשחק והתחיל לספר לנו על כל מיני הרגלים יומיים חיוביים שבעוד 10 שנים הוא יודה לעצמו עליהם.
התרגיל הזה ממש מעולה, לכל מי שרוצה ליהנות בעתיד מהרגלים נכונים שהוא מתחיל לעשות היום.
כמו שאומר הפתגם הסיני…התרגיל הזה טוב למי שרוצה ליהנות מעץ פורח וגדול בעוד 20 שנה.
אך למה לחכות עשרים שנה? אני מאלה שאוהבים ליהנות עכשיו…במיוחד מטכניקות טובות שכאלה.
אז הנה הפיתוח שלי / הטוויסט שלי לטכניקה הזאת:
20 שנה זה קצת רחוק…
מה לגבי מי שתהיה בעוד שנה מהיום? זה כבר יותר פרקטי…
כי ההרגלים שלנו היום בכל תחום, ישפיעו מאוד גם על מי שנהיה בעוד שנה מהיום.
כדי להמחיש את זה, קחו למשל את הגיל הנוכחי שלכם, תוסיפו לו שנה…ותשאלו את אותה שאלה.
ואפשר לשחק עם זמנים קצרים יותר…
כשאתם מתחילים את היום בבוקר, תשאלו את עצמכם איזה הרגלים שתעשו היום, גרסת הערב של עצמכם שתפגשו איתה בסוף היום, תעריך, ואיזה מהם היא תבקש שתשנו?
כאן כבר אנחנו מדברים על טווח של יום אחד, של כמה שעות מהבוקר עד הערב…זה יומי וזה פרקטי!
המחשבה הפשוטה הזאת תשנה את היום שלכם, היא תהפוך אותו ליעיל יותר.
כשחושבים על עוד 20 שנה, זה לא מספיק "דחוף" לנו כדי שנעשה שינוי,
לעומת המחשבה של "מה אני צריך לשנות עכשיו כדי להיפגש עם עצמי מהערב ולקבל ממנו חיבוק על כך שגרמתי ליום שלו להיות כזה מוצלח?"
ואפשר אפילו לצמצם עוד יותר את הזמן…
אתם עומדים לאכול משהו שמניסיון לא עושה לכם הכי טוב בבטן, למרות שהוא טעים…
האם הגרסה שלכם בעוד 20 דקות תודה ותעריך את זה שלא התאפקתם וגרמתם לה לאי נוחות בבטן, או שהיא תתחנן שתוותרו על המאכל הזה ותוכלו משהו יותר ידידותי?
תראו איזה יופי…
אתם משקיעים ב"עצמכם של עוד 20 דקות" מעכשיו…איזו מחשבה שונה.
או שלדוגמה אתם עצבניים על משהו, והילדים שלכם מסיחים לכם את הדעת בתמימות שלהם, אולי הם רק משחקים משחק, או שואלים אתכם שאלה שוב ושוב, והמתח מתחיל להיבנות…ותכף תצעקו עליהם שיהיו בשקט.
רגע לפני, תשאלו את עצמכם, האם הגרסה שלכם בעוד 5 דקות מעכשיו תהיה שמחה עם התגובה הזאת? האם זה מגיע לילדים? האם זה יתרום לכם ולגרסה העתידית שלהם במשהו?
או שאתם בעוד 5 דקות תודו לעצמכם אם תיקחו נשימה עמוקה, תרגעו ותשנו את הגישה שלכם?
היופי של התרגיל הזה הוא הדילוגים בזמן.
זה נותן לנו פרספקטיבה אחרת, טובה יותר.
מכירים את האמרה הזאת "חכם בלילה" שהמשמעות שלה היא חכם לאחר מעשה.
אז הטכניקה הזאת מאפשרת לנו להיות "חכמים ביום".
תנסו את זה היום, ותראו איך זה עובד כמו קסם…
אלכס זיו
להורדה:
תפריט נושאים לבחירה:
מוצר אונליין, רוכשים והוא זמין באזור האישי שלך.
מוצר אונליין, רוכשים והוא זמין באזור האישי שלך.
מוצר אונליין, רוכשים והוא זמין באזור האישי שלך.
מוצר אונליין, רוכשים והוא זמין באזור האישי שלך.
מוצר אונליין, רוכשים והוא זמין באזור האישי שלך.
מוצר אונליין, רוכשים והוא זמין באזור האישי שלך.