היום אני רוצה להציג לפניך קונספט מדהים שאולי כבר שמעת עליו, וגם אם כן, המטרה שלי במאמר זה היא לעודד אותך הפעם לנסות את זה, ואם זה ימצא חן בעיניך – להתחיל וליישם את הקונספט הזה באופן יומי בשגרת חייך.
לפני מספר שנים למדתי מטוני רובינס על "שעת הכוח" היומית.
למעשה זאת השעה הראשונה בתחילתו של יום שאותה אתה מקדיש לעצמך ולהתפתחות האישית שלך.
בשעה הזאת, טוני מתמקד בהכרת תודה על כל הדברים הטובים שקיימים בחייו, לאחר מכן הוא מתרגל כמה דקות של נשימות יוגיות, לאחר הנשימות הוא מדמיין את המטרות שהוא שואף להשיג כאמת עכשווית וקיימת, ולבסוף הוא מבצע אימון גופני בשילוב עם הצהרות חיוביות.
הייתה תקופה של מספר חודשים שביצעתי את שעת הכוח של טוני והגעתי לתוצאות מעולות, גם מבחינת הרגשת האופטימיות והתוספת לאנרגיה היומית וגם מבחינת הגשמת מטרות.
כמו טוני, קיימים רבים אחרים שמקדישים לעצמם בכל בוקר שעה שלמה להעצמה האישית שלהם, וביניהם אנשים ידועים ומצליחים מאוד.
הסופר רובין שארמה לדוגמא קורא לשעה הזאת "השעה הקדושה" .
בכל בוקר הוא קם בין השעות 4 ל 5 וניגש היישר למקום הפרטי בביתו שאותו עיצב עבור השעה הקדושה שלו.
במהלך השעה הזאת רובין מתרגל מדיטציה, כותב את מטרותיו, קורא ספרים, שותה קפה קולומביאני ומעשיר את עצמו מנטלית ורוחנית בדברים שהוא אוהב לעשות.
זהו טקס יומי שהוא מבצע כבר שנים רבות וממליץ עליו לאחרים שמדווחים מצידם על תוצאות חיוביות בחייהם לאחר יישום הטקס הזה.
הסיבה שהטקס הזה חזק ומייצר תוצאות היא מפני שקיים הבדל עצום בין לדעת משהו בתיאוריה לבין יישומו בפועל.
למעשה אי אפשר להשוות בין השניים.
רובינו יודעים בתיאוריה עד כמה חשוב לפנות זמן לעצמינו כדי לכתוב מטרות, לדמיין את הגשמתן, לחוות הכרת תודה, וכו'…אך כמה דקות בפועל אנשים משקיעים באמת בכל יום בתרגול וביישום התיאוריה הנפלאה הזאת?
הידע התיאורטי הזה מקבל כוח רק כשהוא מיושם בפועל.
שמעתי על איש עסקים מצליח מהמזרח הרחוק שבכל בוקר לפני העבודה, יושב במשרדו ועוצם את עיניו למשך 30 עד 45 דקות על מנת לסדר לעצמו את המחשבות לקראת הפעולות שהוא מתכוון לעשות באותו היום, הוא בוחן את הדברים, עובר על המטרות שלו ומדמיין אותן בצורה מושלמת, רק לאחר סיום הטקס הזה הוא מתחיל את יום העבודה שלו.
כמה זמן אתה משקיע בכל יום בעבודה מנטלית מכוונת לגבי התחומים החשובים בחייך?
מה שאתה משקיע חוזר ובגדול.
שעת קסם שכזאת שבה אתה מכוון את עצמך לחיים הכי טובים שלך, היא מתנה מאוד גדולה שאתה יכול להעניק לעצמך ולחייך.
השעה הזאת שאתה מקדיש לעצמך לא חייבת להיות בבוקר, למרות שמומלץ לכוון את מוחך מוקדם בבוקר לפני שיומך מתחיל היות ורמת הריכוז גבוהה יותר, ובנוסף התרגול מסייע לך להתחיל את יומך "על רגל ימין" עם הרגשה חיובית ומיקוד מחשבתי מקסימאלי לגבי הדברים שאתה רוצה.
אתה כאילו מותח את "הקפיץ" אחורה ומכוון אותו למקום שאליו אתה שואף להגיע ולאחר מכן משחרר אותו לכיוון הנכון שיקדם אותך במהלך היום שלפניך עם התנופה שנוצרה.
זה עוזר לפרודוקטיביות ולשימוש נכון באנרגיה שלך.
אם אין באפשרותך להקדיש לכך את השעה הראשונה של הבוקר, אתה יכול לבחור כל שעה אחרת שנוחה לך במהלך היום, העיקר שתעשה את זה כטקס, באופן שחוזר על עצמו בכל יום.
שעה אחת עבור עצמך בתחילתו של יום, זה קונספט מצוין.
לאחר הפסקה מסוימת, חזרתי שוב לתרגל את שעת הקסם הזאת בכל יום וזה מרגיש נפלא.
את השעה הראשונה של היום אני מקדיש להתכוונות מנטלית ורוחנית, ליצירת חיבור למהות שלי והשגת הרמוניה בחיי.
אני משלב בשעה הזאת כתיבה בדפדפת, דמיון מוחשי, מדיטציה וחקר המחשבות והרגשות, סליחה כתהליך ניקוי רוחני והבעת אהבה והכרת תודה כלפי אנשים וסיטואציות בחיי.
זהו הטיפ שלי להיום, זה יכול לעשות פלאים גם בחייך.
תן לעצמך שעה בכל יום ותקבל המון בתמורה, זאת השקעה שווה ביותר, זאת השקעה בעצמך.
זאת באמת שעת קסם, מפני שכתוצאה מכך קסמים מתחילים להתרחש בחייך.
זכור לבוא לשעה הזאת בגישה שהכול אפשרי עבורך.
נסה את זה…
אלכס זיו
תפריט נושאים לבחירה:
מוצר אונליין, רוכשים והוא זמין באזור האישי שלך.
מוצר אונליין, רוכשים והוא זמין באזור האישי שלך.
מוצר אונליין, רוכשים והוא זמין באזור האישי שלך.
מוצר אונליין, רוכשים והוא זמין באזור האישי שלך.
מוצר אונליין, רוכשים והוא זמין באזור האישי שלך.
מוצר אונליין, רוכשים והוא זמין באזור האישי שלך.