כשאנחנו לא שולטים במיינד שלנו הוא שולט בנו.
כשאנחנו לא מובילים את המיינד, הוא מוביל אותנו.
תחשבו שיש לכם בתוך הגולגולת מחשב שמפעיל אתכם ואומר לכם איך להרגיש ומזרים לכם כל מיני הורמונים שיפיקו את ההרגשה הזאת, והמחשב הזה מווסת לכם את רמת האנרגיה, וגורם לה להיתקע בכל מיני אזורים בגוף רק בגלל שהוא מייצר סטרס דרך המחשבות וההרגשה באזורים האלה…זה בדיוק מה שקורה לנו במהלך כל יום בלי שנהיה מודעים לכך.
האנרגיה התקועה הזאת יוצרת לופ שחוזר למחשבות ואז הסטייט שלנו שלילי, והאנרגיה שלנו לא זורמת חופשי במקומות שהיא אמורה לזרום.
אנחנו צריכים להתאמן על לתת פקודות למיינד שלנו, לגוף שלנו, למחשבות שלנו, להרגשה שלנו…עלינו לומר בסמכותיות למיינד לגוף ולהרגשה מה הם אמורים לחשוב להרגיש ולעשות…כמה שאנחנו אוהבים לחשוב על עצמינו כחופשיים…כל עוד המיינד שולט בנו, אנחנו לא!
יש לנו מחשב עוצמתי שיכול לגרום לחוויית החיים שלנו להרגיש ממש טוב או לגרום לסבל לא הכרחי…כן זאת עבודה קשה, כן זה אימון יומי שחוזר על עצמו…זה דורש משמעת! אך כדי להיות האלופים שאנחנו יכולים להיות ולנתב על חוויית החיים שלנו…עלינו ללמוד להשתמש ב״ציוד״ שקיבלנו…אם המחשב הזה שולט בנו, נדפקנו! אם אנחנו שולטים בו, ניצחנו.
אין למחשב הזה מודעות, אין לו רגשות, והוא זמין לקבלת הוראות מאיתנו בכל רגע שנחליט לעשות זאת ונעשה את זה עם בהחלטיות ובנחישות.
אני ממליץ לכולם להתחיל לרוץ! ריצה זה האימון המנטלי הכי טוב שאפשר לבקש…כמו ב mma כשסוגרים שני פייטרים בתוך אוקטגון (זירה של שמונה צלעות בצורת כלוב) הדיבורים נגמרים!
כשאנחנו רצים…המיינד תקוע איתנו בריצה…אין לו לאן לברוח…זה רק המודעות, המיינד, והגוף…ואין עצירות…אין מנוחה…עכשיו זה אנחנו מול המחשב בזירה הפנימית שלנו…וכאן זה האימון הכי טוב…אף אחד לא הולך לשום מקום…זה או שאנחנו מנצחים או שהמיינד…או שאנחנו שולטים בו או שהוא שולט בנו.
ריצה היא האימון הכי טוב לשליטה במיינד…גם טיפוס…כל ספורט שמאלץ את המיינד להיות תקוע איתנו בזירה…ועכשיו זאת ההזדמנות של האני המודע שלנו להתאמן בלשלוט במחשב.
במהלך הריצה יש רגעים שבהם המיינד מוביל…הוא מתחיל לחשוב קדימה על כל מה שיש לנו לעשות היום, וכמובן מתמקד בבעיות…ואז הקצב של הריצה משתנה…האנרגיה משתנה…יותר קשה לרוץ…לפתע כל מיני קשיים פיזיים או כאבים מופיעים…אך ברגע שאנחנו מתעוררים מזה, וחוזרים לגוף, לרגע ההווה, לתנועה של הריצה ואנחנו אומרים למיינד…אני מכתיב באיזה קצב לרוץ, על מה לחשוב ואיך להרגיש…ואנחנו מתחילים לחייך ולנשום עמוק ולהיכנס לקצב…הקשיים, העייפות והכאבים נעלמים…אנחנו מהירים יותר, קלים יותר, ונהנים מכל רגע…כמו שאמרתי בריצה הכי קל לראות את הניואנסים הקטנים של המיינד…כי אין לו לאן לברוח…הוא תקוע איתנו בתוך התנועה ואין הסחות דעת…שומעים אותו חזק יותר…וקל לעלות על תבניות המחשבה שלנו….על הקטנות שהוא מכניס לנו…ואיך שהוא מסית את המודעות שלנו מהיופי והעוצמה של הגוף והמודעות ברגע ההווה.
כשקולטים את זה…מבינים כמה פעמים במהלך היום כשהדעת שלנו מוסחת…כשאנחנו לא בפוקוס כמו בריצה…כמה פעמים המיינד מנחית אותנו בתבניות מחשבה שליליות…״בקטנות״ שלו…ואיך זה מוריד את האנרגיה שלנו ומכניס לסטרס…ולא נותן לנו ליהנות מהאנרגיה המדהימה של המודעות, הגוף ורגע ההווה.
זאת הסיבה שאני ממליץ לרוץ או לעסוק בכל פעילות ספורטיבית שבה אפשר לשחק עם המיינד ולראות כיצד הוא מפעיל אותנו ושולט בנו וכיצד כשאנחנו מודעים לכך ומשחקים איתו ומובילים אותו…איך ההרגשה מיד משתנה ואיך האנרגיה שלנו נמצאת בשיא כאנחנו בשליטה.
כשעושים את זה הרבה…לפחות כמה פעמים בשבוע…אנחנו מפתחים יכולת שליטה במיינד שלנו גם כשאנחנו לא עושים ספורט…אנחנו מתחילים לשלוט במחשב שלנו באופן דינאמי לאורך היום.
המיינד שלנו יכול לדפוק אותנו, למנוע מאיתנו לבטא את הפוטנציאל שלנו ולגרום לנו להרגיש הרבה שליליות לא נחוצה, שמצטברת לסטרס גופני, שמתבטא במצבי רוח שליליים מיותרים.
הוא לא עושה את זה בכוונה, אך הוא עושה את זה בהתמדה באופן שחוזר על עצמו כל יום כמו שמחשב יודע לעשות. אם ניתן למיינד שלנו להשתמש בנו, נדפקנו! אם נלמד להשתמש בו, ניצחנו.
תתחילו להתאמן בלומר למיינד שלכם מה לחשוב, איך להרגיש ומה לעשות.
אלכס זיו
תפריט נושאים לבחירה:
מוצר אונליין, רוכשים והוא זמין באזור האישי שלך.
מוצר אונליין, רוכשים והוא זמין באזור האישי שלך.
מוצר אונליין, רוכשים והוא זמין באזור האישי שלך.
מוצר אונליין, רוכשים והוא זמין באזור האישי שלך.
מוצר אונליין, רוכשים והוא זמין באזור האישי שלך.
מוצר אונליין, רוכשים והוא זמין באזור האישי שלך.