נושא המאמר היום הוא איך לפוגג את תחושת האי נעימות המעצבנת ולקבל בוסט של אנרגיה מדהימה שתעזור לנו להשיג כל מה שאנחנו רוצים בנעימות.
אחת הסיבות המרכזיות שהרבה אנשים לא מתקדמים בחיים, היא כי ״לא נעים להם״.
לא נעים להם להפריע. לא נעים להם לבקש. לא נעים להם…ולשתוק זה יותר נעים?
להדחיק את הכעס פנימה זה יותר נעים?
על מי אתם עובדים? רק על עצמכם.
ואתם גורמים לעצמכם הרבה יותר חוסר נעימות עם ה״לא נעים״ הזה.
הדרך שיהיה לכם באמת נעים ולהתקדם בחיים בזרימה ובכיף זה כל הזמן להביע את עצמכם באופן מלא. לא בכעס, לא בעצבים, פשוט להביע את מה שאתם מרגישים ולתת לאסימונים ליפול איפה שהם יפלו.
בכל פעם שהאנרגיה הזאת של הלא נעים מופיעה, וזה משהו שהוא חשוב לכם, זאת לא מחשבה חולפת, אלא משהו שאתם באמת רוצים לסדר או להשיג ומרגישים תקועים ב״לא נעים לי״, אם צריך קחו כמה נשימות עמוקות ופשוט עשו את זה! אם אפשר לעשות את זה ישר בלי הנשימות העמוקות, עוד יותר טוב! פשוט תעשו את זה.
תבקשו, תדברו, תביעו את עצמכם. תנו לאנרגיה הזאת ביטוי, כי אחרת התבנית הזאת תחזור על עצמה שוב ושוב ותגרום להרבה אי נעימויות מיותרות בעתיד כמו שהיא גרמה לכם עד עכשיו.
מה שיושב מאחורי ה״לא נעים״ לי זה פחד.
פחד מלקבל ״לא״, פחד מעימות, פחד מאיבוד שליטה עצמית.
ופחד יש לו תפקיד אחד, למנוע מאיתנו לעשות משהו.
המנגנון של הפחד הוא כזה:
בהתחלה הוא רק שולח מחשבה כמו ״לא נעים״, אם אנחנו ממשיכים הוא מתחיל לשחרר הורמונים של סטרס לגוף כדי למנוע מאיתנו לבצע את הפעולה.
זה נקרא סטרס ריספונס. או מצב של הילחם או ברח.
במצב כזה המוח לא יכול לחשוב בבהירות, כי כל האנרגיה מופנית לשרירים החיוניים במטרה להילחם או לברוח.
כשאנחנו לא חושבים בבהירות, אנחנו לא יכולים לדבר אל עצמינו בהיגיון ולסדר את המחשבות, אנחנו רק מרגישים את הורמוני הסטרס בפעולה בגוף שלנו, את הלב פועם מהר יותר כדי להזרים יותר דם לשרירים.
אז זה השלב של התחושה הפיזית הלא נעימה הזאת שגורמת לכל אנשי ה״לא נעים לי״ לסגת אחורה ולא לעשות את מה שהם רוצים, לא לבקש, לא להביע את עצמם.
שתי פעולות יכולות לשנות את המצב.
הראשונה יכולה למנוע אותו והשניה יכולה לשבור את המצב.
1. אפשרות ראשונה: אנחנו מודעים למחשבה ולאנרגיה של ה״לא נעים״ ממש בהתחלה, לפני שהיא משחררת הורמוני הסטרס, ואנחנו פשוט עושים את מה שלא נעים לנו הכי מהר שאפשר, זאת התחושה הכי טובה. אנחנו מנצחים את מנגנון הפחד ושוברים את התבנית. הכי טוב זה לתרגל את האפשרות הזאת כמה שיותר.
2. אפשרות השניה: כשלא עשינו את מה שלא נעים לנו ישר והכי מהר שאפשר, והורמוני הסטרס כבר בפעולה, במקום לברוח ולסגת אחורה ולהדחיק מחדש, אנחנו פשוט עושים את זה. אפילו שזאת הרגשה מגעילה. ברגע שעושים את זה, הפחד נעלם. כי הפחד ניסה למנוע מאיתנו לעשות את זה. ברגע שעשינו, התפקיד של הפחד הסתיים. הוא לא יכול למנוע מאיתנו לעשות את מה שכבר עשינו.
טריק טוב לקבל את הדרייב לעשות את זה למרות הפחד, היא להיזכר בתחושה היותר לא נעימה של להדחיק ולהימנע מלהביע את עצמינו באופן חופשי. זאת תחושה הרבה יותר לא נעימה שחוזרת על עצמה בתבנית ומונעת מאיתנו לממש את הפוטנציאל שלנו בחיים. אם חושבים על זה ככה, יש הרבה יותר מה להפסיד אם לא נעשה את זה מאשר נעשה את זה.
הבעיה עם האפשרות השניה כשאנחנו מחכים ונותנים להורמני הסטרס לפעול, היא שאחרי שעשינו את זה, התחושה בגוף לא נעימה בגלל האפטר אפקט של הורמוני הסטרס שעדיין מסתובבים לנו במערכת.
זה לא כיף, אך לאחר כמה דקות התחושה נעלמת ומרגישים צלולים וחזקים מאיי פעם. זה כמו לאחר הפסקת מים, כשפותחים את הברזים לאחר בהתחלה יוצאים מים עכורים ולאחר כמה דקות של הזרמת מים צלולים הכל מתנקה מחדש.
המטרה של המאמר הזה היא להתאמן על האפשרות הראשונה.
איך שהמחשבה והתחושה של ה״לא נעים לי״ מופיעה, ישר לפעול. הכי מהר שאפשר.
זה הכל.
שיהיה לכולם המשך יום נעים 😉
אלכס זיו
תפריט נושאים לבחירה:
מוצר אונליין, רוכשים והוא זמין באזור האישי שלך.
מוצר אונליין, רוכשים והוא זמין באזור האישי שלך.
מוצר אונליין, רוכשים והוא זמין באזור האישי שלך.
מוצר אונליין, רוכשים והוא זמין באזור האישי שלך.
מוצר אונליין, רוכשים והוא זמין באזור האישי שלך.
מוצר אונליין, רוכשים והוא זמין באזור האישי שלך.