איך?
נשימות!
עם טוויסט קטן שיטעין אתכם באנרגיה חיובית, ווייב חיובי, ינטרל לכם את החשיבה האוטומטית הלא מועילה, יפתח לכם את המודעות, יחבר אתכם לכאן ועכשיו, ויעזור לכם ליצור מציאות.
נשמע טוב?
קחו נשימה עמוקה ובואו נתחיל…
תשכבו על הגב, ותתחילו לנשום נשימות עמוקות ומודעות.
אם עוד לא אכלתם, תנשמו באופן אינטנסיבי יותר, מהפה ומהאף, תכניסו הרבה חמצן.
אם אכלתם, תנשמו רק מהאף נשימות איטיות וארוכות, פשוט תהנו מהאוויר כשהוא נכנס פנימה ויוצא החוצה.
לאחר כמה נשימות כשאתם מרגישים שהמודעות נפתחת, כשאתם מרגישים שהנשימה חיברה אתכם לכאן ועכשיו, אתם מודעים לנשימה, לציוץ הציפורים, לזה שאתם בכלל נמצאים כאן ברגע הזה ולא מהופנטים מהמחשבות והדמיון האוטומטי שלכם, ממש מחוברים למקום שהגוף שלכם נמצא בו עכשיו ברגע זה ומודעים לגוף ולסביבה שאתם נמצאים בה.
כשאתם נכנסים למודעות הזאת, התחילו לכוון את תשומת הלב של המודעות שלכם.
אתם גם מרגישים את עצמכם בווייב של הרגע הזה, וגם מכוונים את המודעות שלכם למנטרות חיוביות.
יחד עם הנשימות תתחילו לדבר אל עצמכם הכי חיובי שאפשר.
תאלתרו! אל תבואו עם אותן מנטרות כל פעם, כי זה רק ירדים את המודעות שלכם.
אתם רוצים להיות במודעות פתוחה מלאה, לזרום עם ההרגשה שלכם ברגע החדש הזה, להרגיש חדשים כל פעם שאתם עושים את זה, ולתת להרגשה הטובה שלכם להכתיב את הדיבור העצמי, לכוון את הדמיון ועדיין להישאר בכאן ועכשיו.
שימו לב, זה שילוב מיוחד של להיות מודעים בכאן ועכשיו לגוף, לנשימות ולסביבה המיידית, ויחד עם זה לעשות פיוז'ן ולהכניס לתוך הרגע הזה מנטרות חיוביות ודמיון חיובי.
איך עושים את זה?
לדוגמה, כשאתם שוכבים על הגב נושמים ונהנים, דמיינו לכמה שניות שאתם במקום שאתם הכי רוצים להיות בו בעולם, דמיינו את המקום הכי כיף שהייתם יכולים להיות בו עכשיו, ותרגישו בדמיון שאתם עכשיו שם. או ששם זה עכשיו כאן. וברגע שאתם מרגישים את הפיק של החוויה הזאת, של ההרגשה הזאת, תחזרו מיד למציאות העכשווית במודעות מלאה יחד עם הנשימות.
זה כאילו שיש לכם פורטל כמו בסרטי המדע הבדיוני, שדרכו אתם יכולים להביא את האנרגיה של שם, לכאן,
ואז אתם ממשיכים ליהנות מהאנרגיה הזאת, כאן.
זה טוב כי אז אין צורך להתאמץ ולהחזיק את הדמיון הזה, וזה משאיר אותנו מחוברים לכאן ועכשיו שלנו, וזה רק מגביר לנו את האנרגיה במקום שבו אנחנו נמצאים עכשיו.
אנחנו רוצים להרגיש הכי טוב שאפשר במציאות העכשווית שלנו, ולא לפנטז כל היום בחלומות על מקומות אחרים.
אנחנו רוצים להגביר את המציאות האמיתית שלנו, ואת ההרגשה שלנו בתוכה.
אותו הדבר לגבי מנטרות חיוביות.
כשאנחנו אומרים לעצמינו אותן, אנחנו לא מתחילים לחלום.
אנחנו מרגישים את האנרגיה של המילים החיוביות וההרגשה, ומוסיפים אותה למציאות העכשווית שלנו.
כל הקטע בתרגיל הזה הוא הטענה של האנרגיה שלנו ברגע הזה.
הטעינו את עצמכם באנרגיה חיובית!
אלכס זיו
נ.ב: אפשר לשלב את הטכניקה גם בספורט, זה מעולה! ולאחר שמתאמנים הרבה ומקבלים מומנטום חיובי, אפשר לשלב את התרגול עם כל מה שאנחנו עושים במהלך היום.
תפריט נושאים לבחירה:
מוצר אונליין, רוכשים והוא זמין באזור האישי שלך.
מוצר אונליין, רוכשים והוא זמין באזור האישי שלך.
מוצר אונליין, רוכשים והוא זמין באזור האישי שלך.
מוצר אונליין, רוכשים והוא זמין באזור האישי שלך.
מוצר אונליין, רוכשים והוא זמין באזור האישי שלך.
מוצר אונליין, רוכשים והוא זמין באזור האישי שלך.