קיימת דרך מעולה להתמודד עם פחדים.
והדרך היא פשוט להתייצב מול הפחד ולומר לו בפנים שאתה לא מפחד ממנו.
ברגע שאתה בורח או מנסה להתחמק מפחד, הפחד מקבל את הכוח שלך, הוא שואב ממך את האנרגיה שלך.
יש בתוכך אנרגיה אחת, אם אתה נותן לפחד את האנרגיה הזאת,
נחש מי נשאר עם פחות אנרגיה או ללא אנרגיה כלל?
זה כמו שני בלונים שמחוברים בפתחם וחולקים את אותה כמות האוויר,
בלון אחד שייך לך והשני לפחד, כשבלון הפחד מתמלא, הבלון שלך מתרוקן, ולהפך.
כך התמודדתי עם האמונות התפלות שהורישו לי הורי, מורי ורבותיי בילדותי.
יום אחד פשוט הגעתי להבנה שאני מכיל ערימה של שטויות שלא שייכות לי, שאינן שייכות לאינטליגנציה של מי שאני עכשיו.
ולכן הייתי חייב לבחון את דברים מחדש ולבדוק האם הם נכונים לי על סמך ההבנה החדשה שלי ומה שלא שייך לאמת שלי,
פשוט לזרוק החוצה.
אפקט דומה יתרחש עבור מי שיעמוד איתן מול מחשבות מפחידות שאיתן הוא מתמודד.
ברגע שאתה ניצב מול מחשבה מפחידה ופשוט אומר לה בפנים שאתה לא מפחד ממנה, היא נעלמת.
אם מדובר על פעולה שאתה נמנע לעשות בגלל פחד, עליך להצהיר שאתה לא מפחד, לרכז את האנרגיה שלך,
ואז לעשות את הפעולה שהפחד מנע ממך לעשות למרות הפחד.
זה עניין של אימון עד שמגיעים לנקודת החיבור הזאת לכוח שבך וליכולת לבצע את זה.
כמובן שאני מדבר על פחדים לא טבעיים, כאלה שמשבשים לך את השגרה.
עליך להתייצב מולם באומץ, להגיד שאתה לא מפחד, ולהאמין במה שאתה אומר, לעמוד אחרי המילים שלך ולבצע.
בפעם הבאה שמגיעה לביקור מחשבה לא נעימה, או מפחידה, תאמר לה:
"אני לא מפחד ממך" תתייצב מול הפחד בכל התקיפות.
אם אין לפחד אנרגיה, אם אין לו הזדהות מצדך, הוא לא יכול להתקיים, כי אין לו אנרגיה משל עצמו.
הוא ניזון רק מהאנרגיה של המארח שלו.
עליך להתייחס לפחד כמו לשקר.
פחדים הם שקרים, שנס את עצמך, קח נשימה, מתח את החזה, הרם את הסנטר ואמור להם בפנים:
"אני לא מפחד!" אבל באמת תתכוון לזה.
ואם צריך, אמור את זה שוב ושוב בנחישות.
פשוט מידי? ובכן, לפעמים הדברים הפשוטים עובדים הכי טוב, הרבה יותר טוב מדברים מסובכים.
נסה את זה…זאת חוויה משחררת.
אלכס זיו
תפריט נושאים לבחירה:
מוצר אונליין, רוכשים והוא זמין באזור האישי שלך.
מוצר אונליין, רוכשים והוא זמין באזור האישי שלך.
מוצר אונליין, רוכשים והוא זמין באזור האישי שלך.
מוצר אונליין, רוכשים והוא זמין באזור האישי שלך.
מוצר אונליין, רוכשים והוא זמין באזור האישי שלך.
מוצר אונליין, רוכשים והוא זמין באזור האישי שלך.