אנחנו תמיד מוצאים את עצמינו באמצע תהליך החשיבה…אנחנו כבר חושבים על משהו…
וזה קורה באופן אוטומטי כתוצאה מטריגרים חיצוניים או פנימיים שמפעילים אותנו במשך היום.
הבעיה ב״לחשוב״ בשיטה הזאת בלבד או בעיקר, היא שמהנקודה הזאת אנחנו נמצאים בעמדת נחיתות אל מול האפשרויות האמיתיות והנעלות שלנו לחשוב! אבל באמת לחשוב.
אז איך חושבים נכון?
הטריק לחשיבה נכונה הוא זה:
לחשוב לפני שחושבים!
וזה פרדוקס…
מה זאת אומרת לחשוב לפני שחושבים?
במהלך חשיבה, אנחנו לא שמים לב לכך שאנחנו חושבים ולכן אנחנו לא יכולים לבדוק את איכות המחשבות שלנו ואת יעילותן כלפי המטרות שאנחנו רוצים להשיג.
זאת הסיבה שעלינו להתרגל ״לחשוב לפני אנחנו חושבים״.
ל״חשיבה לפני שחושבים״ יש כמה כללים פשוטים:
1. מהי התמונה הגדולה?
התמונה הגדולה היא הדרך שלנו לראות כיצד כל החלקים קשורים אחד לשני ויוצרים תמונה אחת גדולה.
לכל מטרה שאנחנו רוצים להשיג יש תמונה אחת גדולה, וזאת צריכה להיות נקודת ההתחלה שלנו.
ברגע שאנחנו נכנסים פנימה לפרטים התמונה הגדולה נעלמת…זה כמו שעושים ״זום אין״
במצלמה ומתמקדים בפרט קטן.
כשיש לנו תמונה גדולה לחזור אליה, אנחנו יכולים בקלות לעשות ״זום-אאוט״ ולחזור לראות שוב את התמונה הגדולה מתי שנרצה.
זה נותן לנו כיוון ופוקוס.
הגדירו את התמונה הגדולה:
התמונה הגדולה של המטרה שלי היא: ___________________________________ .
2. למה אני רוצה את זה?
ככל שה״למה?״ (המניע) ברור ומשמעותי יותר עבורנו מבחינה רגשית, יש לנו יותר מוטיבציה.
כדי לחבר את השאלה ״למה אני רוצה את זה? לרגש, ענו על שתי השאלות הבאות:
למה אני רוצה את זה?
________________________________________________________________
איך זה יגרום לי להרגיש לאחר שאשיג את זה?
________________________________________________________________
3. מהי הדרך הכי טובה לעשות את זה?
עכשיו שיש לנו את התמונה הגדולה, ויש לנו את החיבור הרגשי שנותן לנו מוטיבציה להשגת המטרה,
אנחנו עוברים לתכלס׳!
הנה שאלת השורה התחתונה:
מהי הדרך הכי טובה לעשות את זה?
_________________________________________________________________
השאלה הזאת פותחת את החשיבה שלנו לאפשרויות השונות, ובוחרת ביניהן את האפשרות הטובה ביותר.
אנחנו תמיד מוצאים את עצמינו באמצע תהליך החשיבה…אנחנו כבר חושבים על משהו…ולא תמיד על הדבר הנכון, או האיכותי ביותר אל מול הזמן שאנחנו משקיעים.
4. כמה זמן אני מקציב/ה לזה?
הזמן הוא תנועה, במוסיקה זמן התנועה הוא הקצב…הקצבת זמן מכניסה אותנו לתנועה הרמונית, מכניסה אותנו לקצב נכון.
אז לפני שאנחנו ניגשים לחשוב על משהו או לעשות משהו בצורה יעילה חשוב לשאול את השאלה הבאה:
כמה זמן אני מקציב/ה לזה?
______________________________________________________________________
קיימת אפשרות לעשות משהו לאט או מהר, ארוך או קצר…הקצבת הזמן, מכניסה את כל התהליך הזה לקצב נכון.
לדוגמה, אם אנחנו רוצים ללמוד מהר לגבי נושא מסוים, אנחנו שואלים את עצמינו:
כמה זמן אני מקציב/ה לנושא?
נגיד שהתשובה היא 2 דקות.
המוח שלנו יודע מה זה שתי דקות…ולכן ההגדרה הזאת מכניסה אותנו לקצב נכון!
מה שמעניין זה, שכששתי הדקות יסתיימו, השעון הפנימי של המוח שלנו יודיע לנו שנגמר הזמן, ועלינו לחזור לנושא המרכזי.
אנחנו משתמשים כאן בכלים מנטליים מובנים שיש לנו שעוזרים לנו ״לחשוב לפני שחושבים״ כדי לבצע דברים בצורה יעילה יותר.
הטכניקה של ״לחשוב לפני שחושבים״ נותנת לנו אפשרות לצאת החוצה מתהליך החשיבה האוטומטי, להביט על התמונה הגדולה, להתחבר ל״למה״ כדי לקבל מוטיבציה, ולבצע את החשיבה בצורה היעילה ביותר לאחר שבחרנו באפשרות הטובה ביותר לביצוע והגדרנו את הקצב הנכון, את הזמן לכל פעולה.
ככה ״חושבים לפני שחושבים!״
אלכס זיו
תפריט נושאים לבחירה:
מוצר אונליין, רוכשים והוא זמין באזור האישי שלך.
מוצר אונליין, רוכשים והוא זמין באזור האישי שלך.
מוצר אונליין, רוכשים והוא זמין באזור האישי שלך.
מוצר אונליין, רוכשים והוא זמין באזור האישי שלך.
מוצר אונליין, רוכשים והוא זמין באזור האישי שלך.
מוצר אונליין, רוכשים והוא זמין באזור האישי שלך.